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par **Mery-Claude** » Sam Aoû 25, 2007 10:33 pm

Vendredi j'ai un R-V pour aller faire faire mon programme d'entrainement... !! (je me fait un beau cadeau de fête..!)

par **Taïga** » Dim Aoû 26, 2007 8:43 am

par **Mery-Claude** » Dim Aoû 26, 2007 8:44 am

par **Taïga** » Dim Aoû 26, 2007 8:47 am

par **lili28** » Dim Aoû 26, 2007 10:23 am

Super idée ce message, ça m'a donné le coup de pied que j'avais besoin. Ça fait 1 an que je dis qu'il faut que je recommence à m'entraîner, mais je ne fais rien. Là, je suis décidée, je vais lundi m'inscrire. Je vais essayer le centre Curves. Apparament que c'est seulement des séances de 30 minutes, minimum 3 fois par semaine. Ça devrait me redonner le goût de recommencer l'entraînement.

par **Milou** » Dim Aoû 26, 2007 10:33 am

Mery-Claude, Bonne idée. Très bonne idée d'en parler avec ta gang de plumeaux.

Je t'appuis et je devrais moi aussi prendre une grande spatule et me décoller de ma chaise d'ordi ou de mon fauteuil de salon

Ça fait des millénaires que je me dis que je dois bouger.

En tout cas, depuis deux semaines que je préparais un déménagement de bureau, j'avais pas le choix que de m'étirer les muscles après avoir pris une douche le soir à la maison. Sinon, je me serais blessée au dos. Ça fait donc du bien de s'étirer les muscles. Maintenant j'ai besoin de bouger alors ce matin je me dépêche de finir le lavage, ensuite, je sortirai pour marcher :wink:

On continue à s'encourager ! On va tous être en super forme Yééééééé :ange:

par **ouri** » Dim Aoû 26, 2007 11:27 am

Bonne idée pour la piscine mais je dois passer par un arrêt total avant, avec de la chance j'aurai de beau genoux neufs (prothèse) mais avant un repos total.
Le basket en chaise roulante non merci, je n'aime pas les sprots d'équipe et surtout pas courrir après un ballon.
Par contre je peux continuer mon stretching et un peu de Yoga, c'est mieux que rien. Les combats me manquent quand même car après 14 ans le karaté devient un mode de vie.
Mais dans mon cas je suis excessive dans tout et je m'entrainais plus de 20 hrs par semaine (pauvre ti genoux) :shock:

Un peu c'est mieux :wink:

par **franck** » Dim Aoû 26, 2007 11:46 am

j sais pas si lescalade ca te dirais ouri, mais tu es la bienvenu a venir t etirer sur la parois avec liane et moi de temps a autres si ca te dit :wink:

c vraiment pas dure poru els genoux

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