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[Nikita1364]

J'aime la minceur, la maigreur... bof !.... ce n'est pas esthétique à mes yeux. Mince oui, avec ce qu'il faut où il faut !

[Shamane]

Je suis d'accord avec toi Nikita. Et ya rien de santé dans la maigreur.

[Nikita1364]

Pour la maigreur, un échange avec l'Ethiopie ferait un bon deal, pour sûr qu'ils seraient preneur pour de la minceur en place de la maigreur !

[Shamane]

Si ya des filles de Québec à qui ça tente de faire le "défi des dames de coeur" avec moi (MONIC!!!!!) c'est une course de 5 ou 10 km, on ramasse par le fait même des sous pour la'recherche sur le cancer de la prostate. L'an passé j'ai fait le 10km, mais cette année ce sera un 5km pour moi et ma bedaine
Nikita, un vol France-Québec pour une bonne cause?

Devrait être faisable, la semaine passée, j'ai participé au "défi des escaliers", 13 km au centre-ville entremêlé de 2000 marches.... j'étais essoufflée comparé l'an passée

[morgian]

je me suis remise à la dance depuis le début de la semaine, je constate que j'ai pas tout perdu de mon rythme ça va!
bien essoufflé mais ça fait un bien fou!!!

[Nikita1364]

Ca fait cher le km ! Autant faire un chéque direct à l'association Et pas sûr non plus que j'arrive encore à courir sur 5 kms Dire que j'étais 1ère dans tous les cross y a quelques années.....

[monic]

C'est quand et c'est où le défi!?

[sauvage]

Allo, Shamane, 10 km de course alors, bravo, c'est assez difficile pour moi, surtout en haut du point de congélation, passé 9 oC, je performe bien plus en vélo qu'au jogging, mais en bas de 9oC, c'est le contraire...donc tu performes bien plus que moi à la course à pied, bravo!

Bref, tu es, probablement,bien plus en bonne forme que moi.. Qui me tape min. 35-40 km de vélo par jour de beau temps, à 20-55km/h.....le vélo est tellement moins difficile que le jogging!

Shamane, tu serais probablement un missile en vėlo, je ne pourrais te suivre que sur un vélo de route haute performance en carbone, mon engin actuel est en chromoly et c'est un hybride performance, pas un vrai vélo de route...

N'oublions que les femmes sont plus endurantes au sport longues distances et sont plus résistantes aux maladies que les hommes....très souvent, les mâles vivent bien moins longtemps que les femelles....

[Shamane]

Monic, c'est le 14 juillet à Lévis. MAIS, finalement je ne penses plus le faire. Il y a des chances qu'on doive aller en Ontario... peut-être l'an prochain...

Le vélo... chui pas fameuse. Premièrement, je n'ai pas un super bon vélo. J'aime en faire par exemple. Ça peut être relax ou non. Dimanche nous sommes allés faire une randonnée sur le corridor des cheminots. Nous sommes parti de Wendake jusque dans le vieux Québec. J'Ai pas trop compté le nombre de kilomètre... 25-30 peut-être? En temps normal je suis pas pire, mais enceinte... oufff j'ai pas de souffle Surtout revenir de Québec...ça monte tout le temps! C'était pépère pour mon chum, à notre retour il est parti courir un 10km
Hier, nous sommes allé courir dans le parc linéaire. Dans le coin du Boul. Hamel. Avec la chaleur qui faisait, on a fait une petite distance. PAr contre, à chaque 700-800 mètres, on faisait une série d'exercice. Ça me permettait de reprendre mon souffle. Comme quoi il faut s'Adapter à toute les températures et situations. Aucune excuse, de ne pas aller s'entraîner

[Mijo]

La suite de mon évolution Les deux dernières semaines ont été assez occupées, 50h par semaine plus le colloque mais j'ai persévéré Mon système se bat contre la maltraitance que je lui inflige alors je dois me botter le derrière pour faire ma gym et mon jogging alors je le fouette maintenant je peux courir 3min pour 30 sec de marche rapide sans avoir l'impression de mourir

[Nikita1364]

Bravo de t'accrocher ! Si pour le moment tu dois fouetter, bientôt va t'en redemander ! Courage on est derrière toi !

[Shamane]

Je l'ai dit: PAS d'excuse de ne pas aller s'entraîner.
Félicitation de persévérer

[monic]

Je vais peut être plus top l'année prochaine Lundi, J'ai fait les marches des chutes à la course avec très petites pauses de deux minutes! C'est la première fois que je le fais en si peu de temps ! Aujourdhui j'ai dû rentrer faire les maquillages de bal, notre temps partiel est tombée en maladie! Ce soir 40 minutes de tapis ! J'ai encore un peu les muscles endoloris des marches Go go go! Vous êtes bonnes les filles!

[monic]

Mausus on est déjà rendu à l'automne! Aujourdhui! Exercice à l'intérieur 50 minutes de tapis! Outchhhh! J'ai mal aux cuisses!

[Nikita1364]

Bravo ! Tu es persévérante, c'est super ! Tu dois déjà voir les effets positifs sur le physique non ?