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[sauvage]

Mes félicitations!!!! Passer de 3 paquets par jour à rien du tout, alors là, bravo, c'est tout un exploit!!

Comme je n'ai jamais fumé (je suis un sportif d'endurance sur longues distances), je ne connais pas la sensation de plaisir que procure la cigarette et encore moins la sensation de manque mais à voir ceux qui arrêtent je sais que le sevrage peut être très difficile!!


Il paraît, selon une étude scientifique, que le corps d'un ex fumeur redevient comme celui d'un non fumeur environ 1 à 2 ans après l'arrêt total.

La nicotine est complètement éliminée du systéme après 24 heures...

Peu à peu, les sens de l'odorat et du goût vont revenir et les sécrétions brunes grisâtres expectorées le matin vont finir par disparaître. Le souffle sera meilleur aussi (moins d'essoufflement à l'effort).

Pour compenser le sevrage (très pénible selon certains ex-fumeurs que je connais) il est bon, quand l'envie de fumer nous prend, de faire de l'exercice physique, d'aller dehors prendre l'air, de mâcher de la gomme sans sucre pour se tenir la bouche occupée...

Tu es très chanceuse de ne pas avoir chopé de cancer ou de maladie cardiaque avec 3 paquets par jour. Encore une fois, le fait d'avoir arrêté diminue de 60% le risque de maladies liées au tabagisme. Évidemment, quand on arrête de fumer, il faut que personne ne reste fumeur dans notre entourage (conjoint, enfants presqu'adultes, etc.)

Autre chose, la perception des autres va changer. J'ai souvent observé que quand quelqu'un fume en public il y en a toujours quelques uns pour le regarder comme un indésirable qui pollue l'air. Par ailleurs, on repère facilement les fumeurs à l'odeur même s'ils ne fument pas dans le moment, ils sentent, ainsi que leur logis, leur auto, leur linge, etc. En arrêtant, tu rejoins le clan des non fumeurs et tu passes inaperçue en public, ça, ça fait du bien de se sentir icognito!!

Comment tes oiseaux ont survécu à toute cette fumée (si tu ne fumais pas dehors)??

Au final bravo et ne lâches pas!! Ton corps t'en sera très reconnaissant et tu redécouvrira des plaisirs nouveaux comme les saveurs et les arômes!!

Un jour, ils finiront par complètement éliminer du marché la cigarette!!!

[lison youyou]

merci pour tous vos encouragements car j'en parle pas trop car je ne veux pas trop y penser ...

haevely: j'y ai pensé il me reste à trouver le numéro de téléphone !!!

car je fumais aussi en voiture et l'odeur commence un peu à partir et comme j'ai dis quand je serais mieux je vais laver mes murs car même après trois semaines ça sent encore la cig ... vous savez je me surprend moi même d'avoir pris cette décision mais au moins je ne râle plus, je peux me coucher sur le dos car avant quand je riais je m'étouffais mais là je peux rire normalement alors que j'ai juste 45 ans ... et aussi ce qui m'encourage c'est que je veux continuer de voir ma fille de 17 ans grandir ...

et pkoi le 1er décembre? je sais pas j'ai pris cette date là car je crois qu'il n'y a pas de date pour arrêter de fumer ... on est prêt ou pas prêt et quand on est prêt on le ressent ...

en tk merci à vous tous ça me soulage de vous en avoir parler merci merci merci

[oceeane]

felicitations ! c'est vraiment supper et surtout lache pas !! dis toi qu'en plus,ce que tu depensais en cigarette tu le depensera pour ton pioupiou ca chiffre vite

[lison youyou]

justement océane je veux un autre piou piou comme tu dis en tk merci et oufff ça me soulage de pouvoir en parler un peu

[Kboul]

Tu peux être fière de toi!!!

Prends ça 1 cigarette a la fois! Moi ça va faire 2 ans le 11 janvier et jamais j'aurais pensé être capable!

Ne lâche pas!

BRAVO !!!

[lison youyou]

bravo kboul je te félicite ça du pour toi aussi pas facile hein

[manny]

puis Lison ?

en as-tu repris?

on veut la vérité là

[Lise Durocher]

Bravo a toi, tu va finir par vaincre cet esclavage!!!
Tu te sentira beaucoup mieux, tu va améliorer ta qualité de vie, et le nombre d'années. Tu va réduire considérablement le risque de cancers, du pouvmon,de la gorge, de l'oesophage de l'estomac etc...Sans parler des maladies cardio-respiratoires.
En plus tu va avoir une haleine respirable, des belles dents blanches.
Je suis inhalothérapeute et traite des gens qui sont maintenant pris avec de méchantes maladies, en grande majorité causés par la cigarette.<
C'est pas facile, mais tu a fait le premier pas, reste a persévérer.
Bravo!

[lison youyou]

puis Lison ?

en as-tu repris?

on veut la vérité là

je vais être franche et bien non ... mais comme j'ai dis c'est surtout le soir oufff ... comme par exemple hier soir ma fille en avait une dans sa chambre une cigarette ... je l'ai pris dans mes mains et je l'ai mis devant l'ordinateur ...

croit-moi je l'aurais fumé bien volontier ... mais j'ai résisté ... alors ma fille l'a su ce jour alors elle a mis la cigarette dans les toilettes ... oui à 3 ou 5 reprises j'aurais aimé cela oufff mais non car je me dis c'est un sale moment à passer et que là ça fait pratiquement 3 semaines alors aussi bien continuer lol et ce qui m'aide c'est que mon conjoint ne fume pas ... je sais parfois je suis un peu aggressive mais j'essaie de faire attention car je me dis que c'est pas leur problème mais le mien et mon combat et qu'il faut que je fasse attention tu comprends ...

[Lilas-rose]

Oui Lison, c'est ton combat !
Mais tu dois bien expliquer à ton entourage proche que si tu es un peu nerveuse ou un peu agressive ça vient de ton nouveau statut. Qu'ils ne prennent rien directement à leur encontre.
Et reste vigilante avec Noël et nouvel-an qui arrivent, ne te laisse pas aller sous prétexte que c'est fête, sinon, tout ton combat est à recommencer à zéro...
Et si ça t'arrive, tant pis, ce n'est pas grave, tu te rapproche de toute façon de la victoire finale...

[lison youyou]

merci lila-rose pour ton mot ça me donne encore plus de courage de continuer !!!

[ÉmilieBG]

WOW félicitation!!

bon courage pour la suite!!!

[Lise Durocher]

Ne lâche surtout pas. Ça fait bientôt 25 ans que je me suis libéré de la cigarette, mes deux parents ont suivi, puis mon mari. Ce sont de belles marques de support. Malheureusement mes deux filles fumaient, elles ont dû aller fumer dehors sur un banc à l'année.
Ma plus jeune(22ans) a cessé complètement en Aout dernier, et ma plus vieille 24 ans il y a un mois.
De plus en plus de gens réussissent à arrêter, c'est le plus beau cadeaux qu'ils puissent se faire, vivre mieux et plus longtemps!
S'il t'advenait de faiblir...n'oublie pas que trébucher est humain....et se relever est divin!

[lison youyou]

Merci Lise pour tes paroles et ton encouragement en tk je n'ai pas flanché ... et par la même occasion toutes mes félicitations à ton mari, toi et tes deux filles bravo car je sais que c'est pas facile

[Béa]

Félicitations à vous je n'ai pas réussi mais je vous rassure je ne fume pas devant mes pioux