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[monic]

Hé bien profitez en pour perdre tout le poids que vous avez à perdre avant la ménopause! My god on regarde la nourriture et on engraisse! La cerise sur le sunday , c'est de faire de l'hypotyroidie, Hypo pour hypopotame Mon tapis roullant est mon outil essentiel! Je l'ai rajouté à ma marche d'une heure que je fais régulièrement et j'ai rajouté la course à mon parcours, mon Pouddle aime pas mal c'à! Là il me reste mon dernier 10lbs! Je suis sur un plateau depuis un mois rien ne bouge! Je lâche pas, bientôt je ressors mes rollers, je vais rajouter c'à à mon entrainnement! J'ai bien aime tous vous lire, c'à m'a donné un boost!

[Mijo]

Hier j'avais décidé que ce matin je partirais faire mon 5 km a 6h du matin... Mon horaire au travail est assez spécial, hier c'était la fondation de l'hôpital Ste-Justine et j'ai vu le beau Charles Lafortune qui aussi très gentil mais je suis arrivée à la maison vers 23h10 et j'a pas réussis à dormir avant 0h30 Comme je suis bien programmé j'ai commencé à me réveiller à 5h et finalement à 6 je décollais Je dois vous dire que ça n'a pris tout mon petit change pour le faire lolll mais c'est fait Je travaille 11h ce matin et je termine en soirée, j'espère moins tard mais je n'ai pas de contrôle. Demain c'est congé c'est musculation

Bonne journée la gang Il faut tellement beau aujourd'hui profitez-en

[Shamane]

J'adore ce post C'est encourageant de se crinquer mutuellement!!!

J'en suis déjà à magasiner les poussettes de course pour le printemps prochain avec le bebé

Monic, tu t'es mise à la course? Super ça

Je fini à midi aujourd'hui... qu'est-ce que je vais faire? Un petit tour en vélo serait plaisant non?

[monic]

Oui, Ouf c'est pas facile j'ai ajouté la course à mon parcours de marche! Je fais le plus que je peux!

[Mijo]

Enfin arrivé à la maison, ce soir dodo pas trop tard Faut être ne forme pour demain

[sidech]

Entraînement ce soir, comme tous les mercredis. Je suis toujours à la course, et parfois j'oublie des choses importantes, comme manger avant...

Mon workout est exigeant, et je ne suis rendue compte aux 2/3 que j'avais oublié de manger... Pas fort, chute de glycémie = étourdissements et plus de force ! Mon entraîneur m'a refilé du chocolat et j'ai pu terminer.

Je suis crevée, je vais faire dodo !

[monic]

c'à risque pas de m'arriver, moi c'est la nourriture qui devrait m'oublier!

[Jojo18]

Monic je suis amoureux

[monic]

De la nourriture??

[Jojo18]

Non de toiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[LadyShiva]

Et bien, je viens m'ajouter au post...

Ca fait des mois que j'essaie de perdre du poids, j'ai beaucoup modifié mon alimentation, et pourtant, je stagne...
Je suis rendue à un point ou je dois bouger pour perdre... Mon problème: Je DÉTESTE l'exercice... Je ne fais pas de velo, je ne peux pas courir à cause d'un problème de genou, je n'ai jamais pratiqué aucun sport, je trouve les piscines publiques dégueulasses...Bref... J'aime pas le sport...! XD Je marche 6-7 fois par semaine avec mes chiens et c'est tout... et ca marche pas!!! J'ai pas de télé donc je peux pas utiliser les jeux d'entrainement de wii... ca j'aimais bien...
Je vais peut etre réessayer le velo cet été... Sinon j'ai pas d'idée d'autres sports que je peux faire avec mon genou qui est scrap...

[Mijo]

Moi j'ai un programme d'entraînement pour la maison et je dois aussi modifier plusieurs exercices, je fait de l'arthrose dans une hanche et c'est beaucoup trop douloureux. L'entraînement est difficile mais je l'ai adapté à ce que je suis capable de faire et au maximum de mes capacités. Ça fonctionne bien.

[Jojo18]

La piscine pour les vieilles douleurs c'est pas mal

[Shamane]

Pourquoi ne pas aller en salle? Machine à escalier, eliptique, vélo stationnaire, bref, plein de gugusse pour les estropiés des genoux Et tu sais que de faire des entrainements musculaire permet de perdre des calories aussi. Pas besoin de courir comme un malade pour maigrir. Essaie le crossfit. Les gyms crossfit poussent comme des champignons!!!


Pour ma part, je reviens d'un petit jogging. 10km en vitesse femme enceinte. Je n'ose même pas imaginer en combien je l'ai fait 1h-1h10 probablement. Mon orgueil de coureuse en prend un coup, j'ai habitude de le faire en 50-52.... C'est pas grâve, je me considère chanceuse de pouvoir le faire quand même Je suis rentrée trempé comme ça se peut pas, mais au moins il ne fait pas froid du tout.

[monic]

Non de toiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

tu es trop drôle! Je sens qu'on va bien s'entendre!