par sauvage » Lun Mai 13, 2013 12:32 am
Dans ma jeunesse, je mangeais beaucoup, voire énormément de chocolat 2-3 fois par semaine à coups de 230-350 grammes à la fois, mais, 15 min plus tard, je pettais le feu, donc, je me tapais au moins 45 min de jogging par jour l'hiver (remplacé par 2 h de vélo min à 22-50 km/h, sur une distance minimale de 30 km/ jour quand je suis très fatigué ou malade, ma normale est de 40-50 km/jour de beau temps...) bref, il me fallait courir ou rouler assez longtemps en vélo pour dépenser l'énergie apportée par le chocolat...
Après, je rentrais chez moi, empli d'endorphines et d'une saine fatigue...le paradis...que je connais encore aujourd'hui, après un petit 40 km de vélo...mais sans être boosté par du sucre concentrė...
Le plus étrange, plein de bon cholestérol dans mon sang, le doc a dit:
vous êtes très sportif, malgré que vous mangez des cochonneries, mais vous êtes encore jeune (autour de 20-35 ans), il faut couper les orgies de sucre, vous en souffrirez plus tard...J'ai suivi son conseil....
Bref, selon mon doc, une bonne alimentation et un min d'une heure d'exercice par jour (marche rapide, jogging, vélo, ski de fond ), empêche la formation de mauvais cholestérol, j'en suis la preuve vivante.
Aujourd'hui, je suis sevré du sucre et du chocolat (très, très dur le sevrage), je me tape toujours des 30-70 km de vélo à 20-50km/h, et une heure de jogging par jour en hiver, mais je remplace le sucre par des légumes frais, du poisson, de la viande, des soupes au riz et aux légumes, divers légumes cuits ou frais, des fruits frais, etc...
J'ai vaincu ma forte dépendance au chocolat et aux M &M, caramilk Aéro, etc...ce fut très, mais très difficile, mais j'y suis parvenu!
Comme quoi, rien n'est impossible!
Je me suis tellement déshabitué des sucres concentrés que si je me tape plus de 2 Caramilks j'ai la diarrhée, mon foie ne les supporte plus comme avant...
Par ailleurs, en laissant les orgies de sucres concentrés, je n'ai plus de problèmes intestinaux! CQFD!
En résumé, faites voler vos oiseaux le plus possible, un oiseau qui me vole pas c'est un oiseau qui dégénère, devient paresseux, gras, voire obèses, et essoufflé à l'effort, comme bien des gens sédentaires ( des gens de salon domestiqués), les oiseaux sauvages font comme moi, ils parcourent des dizaines de km par jour...ah, le bonheur de voler, irremplaçable!!
Bon été à tous, amusez-vous avec vos plumeaux et faites leur prendre l'air estival!
L'essentiel, faites-les voler le plus possible!
Bonjour à tous!
Une vraie débutante! Se faire voler comme c'à! Je sais c'est quoi,le matin je dois me cacher,pour manger mes roties!
immanquablement, car elle a le culot, le front, l'audace de squatter sur sa cage, ô l'impudente! Idem avec Tarzan qui pousse l'audace jusqu'à entrer dans sa cage pour lui piquer sa bouffe sèche!
Echo (Psittacus erithacus timneh)
Akilles (Psittacula krameri)
Frieda (Psittacula alexandri)
