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par **astrolus** » Dim Fév 15, 2009 12:21 pm

Bonjour,

Est-ce qu'il y a quelqu'un ici qui utilise de la luminothérapie pour humain ?
Comment cela fonctionne ?
Est-ce que c'est efficace ?

par **Dominic** » Dim Fév 15, 2009 12:23 pm

Ben moi j'ai un néon UVB 2.0 pour mes plantes l'hiver et il est juste à coté de l'ordinateur. Donc, quand je navigue sur le net, je suis sous les rayons.

Je sais qu'il y a des lumières fabriquées juste pour les humains. Un 30 minutes par jours et c'est tout.

Cela aide pour la vitamine D et donc, l'absorption du calcium, l'humeur et le moral. :wink:

par **astrolus** » Dim Fév 15, 2009 12:30 pm

Donc c'est juste une exposition temporaire de 30 minutes et non pas une exposition toute la journée comme on fait pour les oiseaux ?
Est-ce que la lumière est très forte ?
Est-ce qu'il n'existe pas aussi des lampes pour mettre à la journée longue comme pour nos oiseaux ?
Quelles sont les caractéristiques des lampes ?

Je pose plein de questions :lol:

C'est parce que je trouve que j'ai tellement plus d'énergie les jours où il y a du soleil comme hier, et surtout quand j'ai le temps de sortir un peu dehors à la lumière.
Quand il fait nuageux et/ou quand je dois rester enfermée toute la journée en classe ou devant un ordinateur, je me sens tellement plus fatiguée, sans énergie !
Je commence à me dire que c'est peut-être la lumière et en faisant le rapprochement avec ce qu'on dit sur l'attitude des oiseaux avec ou sans luminothérapie, je me dis que c'est peut-être la solution !

par **Sylvie Lavoie** » Dim Fév 15, 2009 12:57 pm

Bonjour!

Astrolus; je vais tenter de te répondre de façon assez claire.

Il est prouvé que le fait que la lumière (soleil) est moins présent à l'automne et l'hiver; que cela affecte toutes les humains; mais de façon plus prononcé certaines personnes! Il suffit de regarder les psychiâtries et le taux de patients qui s'y retrouvent à ces périodes de l'année pour s'en convaincre!

J'ai une de mes soeurs qui est actuellement en dépression, et qui tombe toujours en dépression à ces périodes de l'année pour exemple. Le psychiâtre à réussi après plusieurs année d'étude sur le cas de ma soeur; à découvrir que dans le cas de celle-ci, il y a un liquide au niveau du cerveau qui est ralenti lorsqu'il manque de lumière! Pour ma soeur,comme pour bien des gens ... la luminauthérapie devient un outil essentiel pour répondre à ce besoin de lumière!

Il existe un lampe inventé exprès pour les humains; mais je ne peux dire quelles sont les uv,etc qu'elle contient. Une exposition à cette lumière pendant des périodes de 30 minutes; il faut que la personne fixe la lumière durant cette période, ceci environ 3à4 fois par jour, aide c'est gens à répondre à leurs besoins de lumières.

Ma soeur lorsqu'elle ne fait pas de luminauthérapie comme cette année, tombe en dépression à l'automne, et retrouve sont équilibre mental au printemps!

Elle à beau prendre des anti-dépresseurs comme actuellement, et à l'année; mais cela ne répond pas à son besoin de lumière!

A+

par **Caroline** » Dim Fév 15, 2009 2:12 pm

Voici celle que nous utilisons à la maison. C'est une très bonne lampe. Le tout est calculé en lux. Ma lampe est de 10 000 lux et oui...on voit un réel changement à l'utilisation.

Où je travaille, ils ont fait l'achat de ces lampes pour les travailleurs de nuit puisqu'ils dorment le jour et sont donc en grand manque de luminosité.

Et pas besoin d'être dépressif pour l'utiliser.

Voici la lampe:

http://www.alpha-lite.com/

par **Fernand** » Dim Fév 15, 2009 4:31 pm

Les lampes de luminothérapie pour humains sont très intenses. C'est pourquoi l'exposition doit être courte et dirigée sur la figure car c'est la rétine de l'oeil qui enregistre tout ça. On parle effectivement de 10 000 lux. Celles pour oiseaux sont environ 6 fois plus faibles en intensité. Donc, pas de lampes pour humains sur les oiseaux. Mais les lampes pour plantes ou pour oiseaux nous apportent quand-même un certain bien-être.

par **Caroline** » Dim Fév 15, 2009 4:58 pm

En fait, nous l'utilisons le temps du petit déjeuner. Et effectivement, c'est conçu pour les humains et non pour les oiseaux. :wink:

par **invité1** » Lun Fév 16, 2009 9:03 am

Salut AStrolus!

J'en utilise une chez moi depuis deux ans. C'est un réeil matin. Le soir, il imite un couché de soleil. Ton corps est sensé comprendre que lajournée finie et s'endormir mieux.. Le matin il imite le levé de soleil.

Je ne sais pas si c'est bénéfique ou non côté santé. Parcontre j'apprécie bcp ses "rayons" le matin, plutot que le BEEP BEEP incessant d'un réveil-matin traditionnel. Il me semble que jè me lève du bon pied avec mon petit soleil

par **astrolus** » Lun Fév 16, 2009 9:26 am

ça c'est mon rêve, un appareil qui simule le lever du soleil !
et j'aimerais aussi qu'il diffuse des chants d'oiseau, en commençant tout doux puis plus fort...

ça existe ? ça s'achète où ? (et ça coute combien ?)

par **invité1** » Lun Fév 16, 2009 9:27 am

Wow je n'en connait pas, bonne idée!

par **Fernand** » Lun Fév 16, 2009 10:19 am

Je n,en connais pas qui imitent le bruit des oiseaux. Pour aheter un simulateur de lever et coucher de soleil, va voir: http://www.sadelite.com/

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Luminothérapie... pour humain ?

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