forum-perroquet.com

[Ruby84]

toutes mes félicitations Shamane .... que de bonnes nouvelles , cela fait du bien à lire

[cantindo]

Félicitation!!!!! Tu n'auras plus de vie à toi pour les prochains 18 ans (minimum) mais ça vaut tout les sacrifices.
Pour tes abdos, je te les garde en attendant si tu veux...

[Shamane]

Je te les mets de côté

Merci Ruby

J'ai parlé avec l'hopital et à la clinique de fertilité ils font la première echo à la 7e semaine... soit pour moi dans 2 semaines... c'est vite en titi

[Nikita1364]

Et tu voudras savoir si fille ou garçon, ...ou garder la surprise ?

[Shamane]

Je veux savoir c'est sûr!

[pierre27180]

Et plutôt deux fois qu'une !

Toutes mes félicitations Shamane !

[Gat]

Je suis vraiment contente pour toi, deux de tes rêves qui se réalisent ! Allez on sort le champagne !!!

Euh non ... faut pas pour le bébé

[Nikita1364]

Ben si Gat, une petite coupe de champagne passe de temps à autre ! Faut pas se taper la bouteille et pas tous les jours !!!
Mais avec très grande modération ! Les très grandes occasions quoi ! Et c'est le cas, mais chacun voit !
Les alcools fort par contre NIET !!!!

[Nikita1364]

Aussi mauvais que de faire les vitres, passer l'aspirateur ou la serpière !!!!
Bibi qui a planté la graine, tu sais ce qui t'attends !
La balle est dans ton camps Shamane pour quelques mois ! C'est comme le target, pour la bonne cause !

[Shamane]

Yahooooo, congé d'aspi!!! et de litière de chat

Merci Gat et Pierre

[Nikita1364]

... Et la serpière et les vitres.... c'est bien de moi là ...Comme l'aspi ?!?!?!

Sont "ingrates" quand enceintes !!!! Arggggg....
remercient plus que les mecs du coup !!!! Plantage de graine oblige !

[Shamane]

Je sais que c'est de toi, je disais merci pour les félicitations...

[Nikita1364]

Je fais ma "chieuse" en même temps !!!
T'y a droit pendant quelques mois, profites-en !!!! Mais chut !

[sidech]

[quote="Shamane"]

Merci Sidech pour mon bid C'est dur à expliquer en mots les exercices que je fais. Normalement, je fais au moins 10 minutes d'abdo par séance d'exercie. Des crunchs, des redressements réguliers, des ''leg raises'', la planche...Je ne fais pas beaucoup d'oblique, mais quand j'en fais je fais des ''russians twist"' avec un medicine ball. Il y a un exercice que j'adore aussi pour les obliques (je vais essayer de t'expliquer): tu commences position redressement normale avec une jambe à 90 degré. Tu fais une jambe à la fois. Pour jambe gauche par exemple: Avec ta main droite tu viens attrapper ton [u]intérieur[/u] de cuisse, main gauche attrappe le genou, puis main droite tu attrappes ton pied. Le tout en te levant le tronc, mais en pliant la jambe le moins possible. Une dizaine de rép. Ensuite, l'autre jambe: intérieur de cuisse, genou, pied etc... Je sais pas si tu me suis C'est un exercice que j'aime, car il travaille tout les abdo. Quand je ne feel pas pour un 10 minutes, je fais une série sans arrêt de 100 redressements normaux et ça fait la job!
Le best pour les transverses, je dirais que c'est les leg raise (appellé ''6 pouces'' dans l'armée)... mais maudit que c'est un muscle difficile à travailler...[/quote]

Merci Shamane ! Je fais déjà la planche, avec ou sans bras et jambe en l'air, sur ballon ou pas, l'horloge (très dur), le pike, la planche latérale. Je vais essayer de comprendre ce que tu expliques.

[Bobo1983]

Super nouvelle tout ça.

c'est Leo et Menphis qui vont être content, d'ici 9 mois, ils auront plein de nouveaux jouets à allé piquer à bébé

Je suis content pour toi shamane, félicitations à toi et ton homme (il à aidé un peu je pense )